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永利高网站显示风险:适合孕妇小孩老人的夏季饮食 夏季养生食谱

出处:发布时间:2016-06-28

,,很多人在夏季都会感觉没有胃口,食欲大减,但夏季也是我们身体新陈代谢速度最快的季节,需要消耗大量的能量,因此夏季及时补充身体营养十分重要。

女性夏季养生美容食谱

夏季养生美白食谱献给爱美的MM们,其实夏天想要白皙水润的的肌肤很简单,一起来学习下面的食谱吧。

1.海带猪蹄汤

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。

而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。

2.枸杞米酒

这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、sims2房屋补丁b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。shalong 365

而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素a与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

孕妇夏季养生食谱

由于夏天的天气十分炎热,容易引人烦躁。尤其是孕妇,还要顾及肚子的小宝宝,永利高网站显示风险:适合孕妇小孩老人的夏季饮食 夏季养生食谱大全压力就更大了。夏天的合理饮食可以缓解夏天给孕妈咪们带来的不愉快心情,下面给大家介绍适合孕妇夏季食用的凉拌西红柿黄瓜。

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